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吃什么立刻通便吃什么能立马通大便
2023-06-14 17:40
简介吃什么立刻通便 通便的食物包括水分比较多的食物，例如果汁、牛奶、清凉的饮料和水。另外，促进肠蠕动的食物有：蜂蜜、果酱、果汁，麦芽糖。富含粗纤维的食物有：绿豆、去皮加糖煮熟的蚕豆、麦片粥、玉米片、紫菜、茼蒿菜、毛豆、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黄瓜。食物残渣多的食物有：海
通便的食物包括水分比较多的食物，例如果汁、牛奶、清凉的饮料和水。另外，促进肠蠕动的食物有：蜂蜜、果酱、果汁，麦芽糖。富含粗纤维的食物有：绿豆、去皮加糖煮熟的蚕豆、麦片粥、玉米片、紫菜、茼蒿菜、毛豆、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黄瓜。食物残渣多的食物有：海藻类和蘑菇类。建议出现便秘的情况，每天早上去厕所蹲一蹲，多酝酿一下，久而久之会形成早上排便的好习惯，如果大便干结到了肛门口排不出来，就需要服用泻药来通便。
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