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干柿子干柿子的功效与作用 孕妇可用吃柿子干吗？
2023-06-08 15:11
简介干柿子干柿子的功效与作用干柿子即鲜柿子晒干后制作而成的一种干果，含有丰富的维生素、糖分、矿物质等，具有润肠通便、健脾开胃、改善心血管功能、解酒的等功效。1、润肠通便：干柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好的作用。2、健脾开胃：干柿子其
干柿子的功效与作用
干柿子即鲜柿子晒干后制作而成的一种干果，含有丰富的维生素、糖分、矿物质等，具有润肠通便、健脾开胃、改善心血管功能、解酒的等功效。
1、润肠通便：干柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好的作用。
2、健脾开胃：干柿子其中含有的甘露聚糖、葡萄糖、蔗糖非常多，可以缓中止痛、健脾开胃、促进新陈代谢，又可以清热、利湿、解毒。
3、改善心血管功能：干柿子含有的黄酮甙能稳定和降低血压、软化血管，增加冠状动脉的血流量，改善心血管功能，有益于心脏健康。
4、解酒：干柿子中含有的鞣酸和酶可以分解酒精、糖分、钾元素，有利尿作用，食用干柿子可以促进血液中乙醇的氧化，有助于机体排泄酒精，有解酒的作用。
孕妇可用吃柿子干吗？
孕妇可适量吃些柿子，柿子中所含的有机酸，能帮助肠胃消化，增加食欲，还可治疗腹泻，尤其适合孕期食欲不佳的孕妇食用，而且柿子钢中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用，可起到润肠通便的作用，能有效预防便秘。
柿子干不能和什么一起吃
从营养学和食品安全学的角度来看，并不存在食物相克的说法。并且食物含有可能发生冲突的成分较少，即使同食也难以达到发生反应的剂量。因此，没有什么不能和柿子干一起吃。但柿子干与其他食物搭配食用时，要注意控制合理的摄入量，否则有可能引起不适。任何食物超过合理的摄入量，都会带来一定的不良影响。
柿子干由柿子人工干燥制成，里面含有葡萄糖、果糖、蔗糖，以及蛋白质、胡萝卜素、维生素C，适当吃可以为人体补充能量和营养物质。但如果吃柿子干和其他食物一次性摄入过多，可能会导致胃内进入的食物过多，增加胃肠道的负担，引起胃胀等不适。此时可以进行腹部按摩，加快肠胃的蠕动，有助于营养物质的吸收，可以减轻对胃肠道产生的影响。
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